A chi si rivolge
Il corso è rivolto a tutt* a partire dai 18 anni. Non è necessario avere già praticato pilates o avere una preparazione fisica particolare. Le lezioni sono strutturate in maniera da avere esercizi adattabili a differenti livelli in modo da poter essere seguite sia da chi si approccia per la prima volta, sia da chi è già ad un livello avanzato.
Descrizione del corso
“Un ottimo stato fisico è il primo requisito per essere felici.” Joseph Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo e a rafforzarlo, a corregge la postura, a migliorare la fluidità e la precisione nei movimenti. La lezione si concentra sul movimento e la respirazione consapevole e sul potenziamento dei muscoli posturali lavorando sull’armonia globale dell’allievo. I principi del Pilates sono 6: respirazione, concentrazione, controllo del centro, baricentro, precisione e fluidità.
Giorni e Orari
Lunedì 18.00 – 19.00
Giovedì 18.00 – 19.00 e 19:10 – 20:10
Contattare l’insegnante per prenotare il corso
(Numero Partecipanti: MIN 4 MAX 15)
Prezzi
Lezione Singola 15 euro
Mensile 1 volta a settimana 55 euro
Mensile 2 volte a settimana 90 euro
Trimestrale (da metà settembre a metà dicembre) 1 volta a settimana 150 euro
Trimestrale (da metà settembre a metà dicembre) 2 volta a settimana 250 euro
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
TESSERAMENTO SPORTIVO EDEN/AICS OBBLIGATORIO.
Bio Alice Monti
Alice Monti, danzatrice, performer, insegnante di danza e pilates. Diplomata danzatrice contemporanea nel 2012, proseguo gli studi approfondendo diversi stili, fra cui: la tecnica del floorwork, la tecnica release e la contact improvisation. Lavoro come danzatrice e performer con diverse compagnie di danza e registi di opera lirica. Alla danza ho affiancato da sempre la pratica di altre discipline, come acrodanza, stunt, pilates e yoga. Nel 2020 mi sono diplomata come istruttore tecnico di pilates di secondo livello, riconosciuto dal coni. Sono laureata come educatrice sociale con tesi di laurea sulla danza inclusiva. Nel tempo libero pratico ashtanga yoga con metodo tradizionale.
Contatti
Insegnante: Alice – 3485123670 – monti.alice@gmail.com